K2

Ordinær sæson fra starten af september til slutningen af april:

K3

Ordinær sæson fra starten af september til slutningen af april:

K4 A

Ordinær sæson fra starten af september til slutningen af april:

Landtræning på K4 foregår udendørs hele året rundt. Tag idrætstøj på efter vejret.

K4 B

Ordinær sæson fra starten af september til slutningen af april:

Landtræning på K4 foregår udendørs hele året rundt. Tag idrætstøj på efter vejret.

K-Sprint

Ordinær sæson fra starten af september til slutningen af april:

Holdbeskrivelse
K-Sprint (14 år+) er holdet for konkurrencesvømmere, der ønsker at specialisere sig i at sprinte på de korte distancer. Holdet træner 3 gange ugentlig – 2 vandpas og 2 styrke (tirsdag, torsdag og lørdag). Træningen fokuserer på eksplosivitet og fart. Der svømmes ca 2000 m/pas som bliver tilpasset svømmerne.

Mål
Der er primært fokus på 50- og 100m-løb.

Daglig træning og krav
Det forventes, at man minimum deltager i 2 træninger om ugen. Der er et krav om, at man skal kunne svømme alle 4 stilarter. Som udgangspunkt skal man kunne svømme 50 fri på under 35 sekunder.

Træningsweekend
Der vil være en årlig træningsweekend – weekenden i uge 43.

Træningsperiode og ferie
K-Sprint træner hele året rundt. Der forventes 1,5 uges ferie henover jul og nytår samt ca. 4 uger i sommerferien. Der vil være enkelte friweekender og fridage, der er tilrettelagt i forhold stævner.

Stævner
Der svømmes 4-5 stævner om året. Det er lokale cup-stævner og klubmesterskaber.

Sociale arrangementer
K-Sprint holder pizza-aften en gang pr halvår. Derudover deltager holdet i alle konkurrenceafdelingens sociale aktiviteter, herunder opstartstur, julehygge og sommerafslutning.