Holdtype: Haj

Aldersgruppe: 10-12 år

Sted: Svømmecenter Nordvest og Silkeborg Højskole.

Forudsætninger: Svømmeren skal have frigjort sig fra brug af hjælpemidler og være klar til at svømme på 25m-baner.

Holdbeskrivelse

På holdet er der tilknyttet en instruktør og hjælpeinstruktør, der står for at gennemføre undervisningen. Holdet svømmer 25 meter på den lange led af bassinet og undervisningen varer 40 minutter.

Haj-svømmerne vil igennem sæsonen blive undervist i de fire stilarter: brystsvømning, crawl, rygcrawl og butterfly. Undervisningen indeholder samtidig alternative vandaktiviteter, hvor fokus er på sjov i fællesskab med de andre deltagere.

Undervisningen på Haj har fokus på:

  • at forbedre børnenes svømmefærdigheder
  • at introducere børnene til at svømme baner af 25 meter
  • at børnene lærer at svømme 50m uden pause
  • at introducere til startspring og vendinger
  • at introducere forskellige alternative vandaktiviteter igennem sæsonen
  • at børnene lærer at svømme en længere distance crawl med korrekt vejrtrækning
  • at børnene lærer eller forbedre sine færdigheder indenfor en længere distance rygcrawl
  • at børnene lærer at svømme en længere distance i stilarten bryst med arme, ben og rigtig rytme
  • at børnene lærer flybevægelsen, samt introduceres til fly-arme
  • at børnene lærer at dykke mod bunden
  • at give svømmerne lyst til at fortsætte på et ungdomshold

Yderligere kommentar

Svømmere med langt hår skal have sat håret op i elastik eller bruge badehætte.

Det anbefales at alle benytter svømmebriller, som kun dækker øjnene.

 

Du finder Haj-holdene under kategorien “Børnehold: 3-12 år” på tilmeldingssiden.

Tilmelding