/Swim Team Youth
Swim Team Youth 2017-05-21T09:04:27+00:00

Holdtype: Swim Team Youth

Aldersgruppe: 12-15 år. Svømmerne vil svømme på 25 m. bane og er derfor både på lavt og dybt vand.

Forudsætning: Holdet er for svømmere der har gået på Swim Team Junior 1 eller 2 sæsoner og ønsker yderligere udfordringer.

Holdbeskrivelse

Swim Team Junior svømmer 1 time om ugen og har inden da en halv times landtræning. Undervisningen består primært af regulær svømmetræning med indlæring af teknikker og stilarter. En del af træningen vil dog være præget af sjove og anderledes vandaktiviteter som: Spring, dyk, boldspil, lege og andet.
På holdet er fællesskab og kammeratskab i højsædet og der tilstræbes en god atmosfære.

Målsætning

  • At undervisningen individualiseres så svømmeren kan udvikle sig ud fra de forudsætninger de kommer med
  • De skal beherske crawl således at svømmeren kan svømme med korrekt vejrtrækning og på mellemlange distancer
  • De skal kunne beherske brystsvømning, således at stilarten kan svømmes med en rimelig hastighed
  • De skal kunne svømme rygcrawl med god kropsposition og hovedstilling, således at stilarten kan anvendes over kortere distancer
  • Det tilstræbes at svømmerne behersker flybevægelsen og har kendskab til og til dels kan svømme sammensat fly
  • Der arbejdes med startspring, bryst-, crawl- og rygcrawlvending. Disse skal svømmerne helst beherske på et basalt niveau fra begyndelsen
  • Svømmerne arbejder videre med medley. I den forbindelse vil svømmerne også blive introduceret til vendingerne, som anvendes i medley
  • Der skal laves sjove og alternative aktiviteter, såsom boldspil, livredning, leg med toypedos, synkrosvømning og lignende. Fordelingen er ca. 75 % reel svømning og 25 % andre vandaktiviteter
  • Fokus på det sociale. F.eks. ved rystesammenlege i starten og sociale arrangementer i løbet af sæsonen
  • Kommunikation evt. via facebook og ellers mail og sms. Det tilstræbes en god træningsmoral og der forventes derfor at svømmerne melder afbud til træning, hvis de ikke kan komme
  • Prøve små stævner af. F.eks. interne stævner og deltagelse DGI Challenge Network
  • Svømmerne kommer til at svømme efter mere udfordrende programmer. Der vil også blive arbejdet med at svømmerne blive selvstændige i forbindelse med isætning af banetorve og oprydning efter træning.

Yderlige kommentar

Det anbefales at svømmere med langt hår bruger badehætter og alle benytter svømmebriller.

Tilmelding