Junior
Holdtype: Juniorer
Aldersgruppe: 12 til 16 år (Vejledende)
Sted: Svømmeventer Nordvest. Svømmerne har ca. en halvt bassin, hvor de typisk vil svømme 25 meterbaner.
Forudsætninger: I princippet er dette hold for alle i den pågældende aldersgruppe. Da der på holdet er ca. 20 svømmere tilmeldte er det en fordel at svømmerne selv kan begå sig i vandet uden hjælpemidler. Der vil være 1-2 instruktører på kanten, og ressourcerne vil derfor ikke række, hvis der pludselig kommer en svømmer med vandskræk.
Holdbeskrivelse: Juniorholdet svømmer 2 gange 1 time om ugen. Holdet henvender sig til en bred gruppe idet der både kan komme deltagere, der har fravalgt konkurrencesvømning og deltagere, der kun har sparsomme svømmefærdigheder. Undervsiningen vil ofte bestå af regulær svømning med indøvelse af diverse teknikker. Endvidere stifter svømmerne bekendtskab med svømmeprogrammer, som bliver forklaret af instruktøren. Undervisningen være præget af boldspil, spring og sjove/anderledes vandaktiviteter. Har svømmerne selv ønsker, er der mulighed for at dette kan blive implementeret i undervisningen. Kommer man direkte fra konkurrenceafdelingen, og ønsker man blot at tonse derud af, så bliver dette intet problem. Instruktøren tager en snak med svømmerne den første undervisningsgang omkring forventninger til det at være på juniorholdet.
Målsætning
- At undervisningen er individualiseret så meget, at alle deltagere kan udvikle sig ud fra de forudsætninger, som de kommer med.
- At der arbejdes med brystsvømning til et niveau, hvor stilarten svømmes med en bevægelsesøkonomisk stil, således at den kan bruges over længere distancer.
- At der arbejdes med crawl, således at alle bliver i stand til at svømme crawl med en så god teknik at der svømmes med vejrtrækning til siden og at der kan svømmes kortere distancer
- At man udvikler rygcrawl til et niveau, hvor stilarten kan bruges til afveksling
- At der arbejdes med butterfly på et begynderniveau – hen imod at kunne svømme med 2 benspark pr. armcyklus
- At man arbejder med dykning, livredning og selvredning til et niveau, hvor den praktiske del af Bassinprøven kan bestås
Endvidere tilstræbes det, at der på holdet er en god atmosfære, hvor fællesskabet og kammeratskabet er i højsædet.
Yderligere kommentar: Alle svømmere på holdet for tilbud omkring interne svømmestævner i Silkeborg Svømmeklub.
Det anbefales at svømmere med langt hår bruger badehætte, og at alle benytter sig af svømmebriller.