Begynder voksne

Holdtype: Begynder Voksne

Aldersgruppe: Voksne

Sted: Svømmecenter Nordvest

Forudsætninger: At man er tryg ved at opholde sig i vandet. Er dette ikke tilfældet henvises til vores ’vandskrækhold’ som foregår i varmvandsbassinet. Vil man gå til svømning for at kunne fri sig for opdriftsmidler henvises der ligeledes til vores ’vandskrækhold’.

Holdbeskrivelse: Dette hold er voksne, som endnu ikke har lært at svømme, og som har brug for at indøve de basale færdigheder.

Voksensvømningen er mere individualiseret end børnesvømningen, idet det er erfaringen, at den enkelte får lov til at udvikle sig i sit eget tempo. Undervisningen vil være præget af instruktion og individuel fejlretning.

Målsætning:

- At deltagerne får kendskab til brystsvømningsbenspark og behersker dette, således at der sparkes med bøjning i fodled

- At deltagerne lærer at svømme i en rygliggende position

- At deltagerne lærer at svømme en simpel udgave af crawl med arme og ben, men uden færdig vejrtrækning

- At deltagerne får kendskab til crawlvejrtrækningen

- At deltagerne lærer en kontrolleret vejrtrækning (dykke)

- At deltagerne lærer at springe i vandet på forskellige måder