Begynder 2
Holdtype: Begynder 2
Aldersgruppe: 8 – 10 år (Vejledende)
Sted: Svømmecenter Nordvest, Silkeborg Højskole og Gjern Søhøjlandet.
- Der svømmes på tværs af bassinet ud til midten i den dybe ende af det store bassin.
Forudsætninger: At man har frigjort sig fra hjælpemidler.
Holdbeskrivelse: Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil komme flere tekniske detaljer på, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler (Hvis rammerne tillader det), vendinger ved kanten, livredning osv.
Målsætning
- At børnene lærer at svømme på dybt vand uden hjælpemidler, samtidig med at de er trygge
- At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl på en basal, afslappet og naturlig måde
- At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet
- At børnene lærer at svømme brystsvømning med vejrtrækningsrytme, god fornemmelse for føddernes stilling og med en tydelig glidefase
- At børnene lærer at svømme rygcrawl med stabil hovedstilling
- At børnene lærer at samarbejde igennem diverse vandaktiviteter
- At børnene lærer at springe i og dykke på forskellige måder
- At børnene lærer at lave et hovedspring, med afsæt fra kant og nogenlunde strakte ben
- At børnene lærer at svømme delfinben (Øvelse til flybenspark)
- At børnene introduceres for den kropslige bølgebevægelse der bruges i forbindelse med delfinsvømning (Butterfly)
- At børnene lære at lave en kolbøtte under vandet
- At børnene lærer at mestre alsidige og ikke direkte svømmeartsrelaterede balanceudfordringer
- At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre. Derfor vil der være en gang, hvor svømmerne selv skal medbringe tøj.
Yderligere kommentar: Efter endt sæson har man enten mulighed for at fortsætte på Begynder 2, men det er også mulighed for at rykke et skridt videre op på ’viderekommende.’