/Haj Fortsat – 10-12 år
Haj Fortsat – 10-12 år 2017-05-21T08:53:06+00:00

Holdtype: Haj fortsat

Aldersgruppe: 10 – 12 år (Vejledende)

Sted: Svømmecenter Nordvest og Silkeborg Højskole.

Der svømmes på tværs af bassinet i den dybe ende af det store bassin.

Forudsætninger: På dette hold skal svømmeren være 100% tryg i vandet og have frigjort sig fra alle hjælpemidler. Endvidere skal svømmeren opfylde målsætningen for Delfin-hold.

Holdbeskrivelse

Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil komme flere tekniske detaljer på, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, vendinger ved kanten, livredning osv. Der vil være fokus på vejrtrækning, balance i vand, bevægelse og elementskifte.

Målsætning

  • At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand
  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften
  • At børnene lærer at svømme crawl med afslappet vejrtrækningsrytme
  • At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med god rytme
  • At børnene lærer to-håndsvending som anvendes i forbindelse med brystsvømning
  • At børnene lærer at svømme rygcrawl med god balance
  • At børnene videreudvikler færdigheder i at springe og dykke på forskellige måder. Herunder hovedspring fra kant og evt. vippe samt startspring fra skamlen
  • At børnene lærer forskellige tekniske forøvelser til butterfly. Herunder lære at svømme butterflybenspark
  • At børnene lære at lave en kolbøttevending ved kanten og lære at anvende den i forbindelse med crawl
  • At børnene lærer at mestre alsidige og ikke-svømmeartsrelaterede balanceudfordringer
  • At børnene får gode selvredningsfærdigheder samt et elementært kendskab til redning af sig selv og andre. Derfor vil der være en gang, hvor svømmerne selv skal medbringe tøj.

Yderligere kommentar

Efter endt sæson har svømmerne flere muligheder. Man kan vælge at fortsætte på Haj-holdet eller man kan gå hhv. i konkurrenceretningen eller vandaktivitetsretningen. For at komme i konkurrenceafdelingen, kræver det en udtagelse af konkurrenceafdelingen. På hjemmesiden kan I læse mere forventninger til at svømme i konkurrenceafdelingen, eller I kan henvende Jer til jeres instruktør. Er konkurrence ikke noget for dig, så kan du fortsætte på Swim-Team-holdene, Ung Sjov eller et af de andre hold du kan se i oversigten over holdtyper.

Tilmelding