/Haj – 10-12 år
Haj – 10-12 år 2017-08-22T13:11:35+00:00

Holdtype: Haj

Aldersgruppe: 10-12 år (Vejledende)

Sted: Svømmecenter Nordvest og Silkeborg Højskole, den dybe ende.

Forudsætninger: På dette hold skal svømmeren være 100% tryg ved vandet og have frigjort sig fra alle hjælpemidler. Endvidere skal målsætningen for Delfin-hold være opfyldt.

Holdbeskrivelse

På holdet er der ca. 15 børn i vandet, hvortil der er tilknyttet en instruktør og hjælpeinstruktør, der står for at udføre undervisningen. Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der er fokus på at lære flere tekniske detaljer, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler, vendinger ved kanten, livredning osv. Der vil være fokus på vejrtrækning, balance i vand, bevægelse og elementskifte.

Målsætning

  • At børnene lærer at dykke og orientere sig på dybt vand
  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl, hvor de i stilarterne lærer måder at reducere vandmodstand med fokus på at øge fremdriften
  • At børnene lærer at svømme crawl med afslappet vejrtrækningsrytme
  • At børnene lærer at svømme velkoordineret brystsvømning med god rytme
  • At børnene lære to-håndsvending som anvendes i forbindelse med brystsvømning
  • At børnene lærer at svømme rygcrawl med god balance
  • At børnene videreudvikler færdigheder i at springe og dykke på forskellige måder. Herunder hovedspring fra kant og evt. vippe samt startspring fra skamlen
  • At børnene lærer forskellige tekniske forøvelser til butterfly. Herunder lære at svømme butterflybenspark
  • At børnene lære at lave en kolbøttevending ved kanten og lære at anvende den i forbindelse med crawl
  • At børnene lærer at mestre alsidige og ikke-svømmeartsrelaterede balanceudfordringer
  • At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre. Derfor vil der være en gang, hvor svømmerne selv skal medbringe tøj.

 

Yderligere kommentar

Efter endt sæson kan svømmeren fortsætte på haj, hajfortsat, i ungdomsafdelingen eller prøve kræfter med synkro og vandpolo. Hvis der er interesse for konkurrencesvømning, kan der også søges optagelse her. I læse mere omkring Konkurrenceafdelingen i menubjælken, eller I kan henvende Jer til jeres instruktør.

Tilmelding