/Delfin Fortsat – 7-10 år
Delfin Fortsat – 7-10 år 2017-05-21T08:49:29+00:00

Holdtype: Delfin fortsat

Aldersgruppe: 7-10 år (Vejledende)

Sted: Svømmecenter Nordvest, Silkeborg Højskole og Gjern Søhøjlandet, den dybe ende.

Forudsætninger: At svømmeren har frigjort sig fra hjælpemidler.

Holdbeskrivelse

På Delfin er der ca. 15 svømmere på holdet, hvortil der er tilknyttet en instruktør og hjælpeinstruktør, der står for undervisningen. Der vil fortsat være legende elementer involveret i undervisningen, da det stadig skal være sjovt at gå til svømning. Samtidig skal det også være lærerigt, så der vil komme flere tekniske detaljer på, og der vil være stor fokus på vejrtrækningen. Endvidere vil svømmerne blive introduceret til vandpolo og andre boldspil, spring fra vippe og skamler (Hvis rammerne tillader det), vendinger ved kanten, livredning mm..

Målsætning

  • At børnene lærer og er trygge ved at svømme på dybt vand uden hjælpemidler
  • At børnene lærer at svømme crawl, brystsvømning og rygcrawl på en basal og naturlig måde
  • At børnene lærer at svømme crawl med vejrtrækningsrytme og udånding i vandet
  • At børnene lærer at svømme brystsvømning med vejrtrækningsrytme, god fornemmelse for fodstilling og med en tydelig glidefase
  • At børnene lærer at svømme rygcrawl med stabil hovedstilling
  • At børnene lærer at samarbejde igennem diverse vandaktiviteter
  • At børnene lærer at springe i og dykke på forskellige måder
  • At børnene lærer at lave hovedspring med afsæt fra kant
  • At børnene lærer at svømme delfinben (Øvelse til flybenspark)
  • At børnene introduceres for den kropslige bølgebevægelse der bruges i forbindelse med delfinsvømning (Butterfly)
  • At børnene lære at lave en kolbøtte under vandet
  • At børnene lærer at mestre alsidige balanceudfordringer
  • At børnene får gode selvredningsfærdigheder, og et elementært kendskab til redning af sig selv og andre. Derfor vil der være en gang, hvor svømmerne selv skal medbringe tøj.

Yderligere kommentar

Til de svømmere der har langt hår anbefales det at bruge elastik eller evt. badehætte. Svømmebriller er ligeledes en god idé, da de kan være med til at fremme børnenes færdigheder i vandet.

Efter endt sæson har svømmerne enten mulighed for at fortsætte på Delfin, men det er også mulighed for at rykke et skridt videre op på Hajholdet.

Tilmelding