/Aqua Fitness / Varmt vand – Ung/voksen
Aqua Fitness / Varmt vand – Ung/voksen 2017-08-24T15:01:16+00:00

Holdtype: Aqua Fitness / Varmt Vand

Aldersgruppe: Unge og voksne

Sted: Svømmecenter Nordvest i varmtvandsbassinet

Holdbeskrivelse

Dette hold er for raske unge og voksne, der gerne vil have 45 minutter aktivt i vandet med masser af gang i. Du skal kunne lide at give den gas i vandet, få sved på panden og blive udfordret i forskellige øvelser med forskellige sværhedsgrader. Der er tilknyttet en instruktør til holdet, som er med i vandet til at forevise øvelser samt til at få en høj og god energi på holdet. Har du som deltager på holdet selv forslag til øvelser eller lignende, skal du endelig ikke holde dig tilbage med at inspirere instruktøren.

Målsætning

  • At bidrage til et godt helbred ved at styrke hjerte, lunger og kredsløb, hvilket også omhandler god kondition og udholdenhed generelt
  • At træne kroppens muskler – bryst, arme, mave, baller og lår
  • At bidrage til opnåelse af god smidighed
  • Gennem individuelle hensyn at sørge for at den enkelte får optimalt udbytte.

 

Yderligere kommentar

Det er ikke nødvendigt at kunne mestre de store svømmefærdigheder, men det anbefales at man ikke har vandskræk. Er tempoet sat lidt for højt til dig, vil vi anbefale klubbens Helsehold i stedet.

Tilmelding